Door de Coronacrisis zijn er een hele hoop sportscholen genoodzaakt geweest om tijdelijk dicht te blijven. Echter is het sinds 1 juli weer mogelijk om te sporten. Mocht je van plan zijn om weer te sporten dan is het handig om dit artikel goed door te nemen. We hebben namelijk de beste tips op een rijtje gezet. Meer lees je ook op invorm247.nl
De eerste tip is om rustig aan te beginnen. Doordat je een tijd lang niet hebt kunnen sporten is de kans groot dat je conditie en je kracht achteruit is gegaan. Om te voorkomen dat je last krijgt van blessures doe je er verstandig aan om het even rustig aan te pakken. Kijk hoeveel je met gemak aan kunt en bouw van hier uit verder. Gelijk te hard van stapel lopen na een lange tijd rust is gewoon vragen om problemen.
Volg de nieuwe regels op
De volgende tip is om echt de regels te volgen die het RIVM heeft gegeven. Deze regels zijn er niet voor niets. Deze regels zijn bedoeld om jou in de gelegenheid te stellen om op een veilige manier te sporten. Waarschijnlijk heeft jouw sportschool wel ergens de nieuwe regels voor het sporten gepost. Kijk deze even goed door voordat je gaat sporten.
De laatste tip is om buiten en binnensporten te combineren. Heb je al die tijd buiten hardgelopen dan is dit niet het moment om hier zomaar mee te stoppen. Buiten lopen is nog altijd beter dan lopen op een loopband. Door buiten en binnen te combineren haal je alles uit de komende periode voor het sporten.